Что такое иммунитет

Данная статья рассказывает о важности иммунитета. Что такое иммунитет, какие его виды известны. Почему происходят сбои в работе иммунной системы. Какие признаки говорят о нарушении защитной функции организма. Даются некоторые советы, которые помогут повысить иммунитет.

 

Благодаря иммунной защите человеческий организм способен самостоятельно справиться с раздражителями из внешней среды. Если иммунитет ослабляется, то человек теряет свою защиту перед инфекцией и вирусами. Особенно они активизируются осенью или зимой. Поэтому нужно знать, какие признаки появляются при сбое иммунной системы, и как ее укрепить.

Что такое иммунитет и его виды

Иммунитет представляет собой систему организма, что защищает его от различных раздражителей, а также контролирует ликвидацию собственных устаревших либо вышедших из строя клеток. Основной функцией иммунитета является защита организма от бактериальной или вирусной инфекции, способной нанести ему вред. При сбое в деятельности системы иммунитета страдает не только она сама, но и весь человеческий организм. Если случились какие-либо расстройства в работе других систем и органов, иммунная защита быстро на них реагирует.

Известно 2 вида :

  1.  врожденный, что осуществляет защиту от инфекции, присущей другим биологическим видам (человеческий организм невосприимчив к заболеваниям животных);
  2.  формирование приобретенного происходит в процессе жизни, в зависимости от типов микроорганизмов, с которыми иммунная система контактирует;

Приобретенный иммунитет бывает естественным либо искусственным. В первом случае его формирование происходит после перенесенных инфекционных болезней, и обычно является довольно крепким.

Искусственный иммунитет может быть двух типов: активный и пассивный. В первом случае иммунитет возникает после вакцинации, а затем организм вырабатывает антитела сам. Пассивный приобретается при введении готовых защитных противотел.

Читайте также:  Кожное заболевание рожа признаки и симптомы + ужасные фото и видео

Признаки снижения защитной функции

Хроническая усталость в первую очередь сигнализирует, что у человека сбои иммунной системы. Нередко бывают головные боли. Присутствует ощущение ломоты в теле. В случае, когда признаки не распознаны вовремя, то дополнительно могут наблюдаться и такие проявления снижения защитной функции иммунной системы:

  • частые простудные заболевания;
  • длительное повышение температуры;
  • нарушение микрофлоры кишечника;
  • хронический насморк, тонзиллит;
  • различные высыпания на коже;
  • ломкость и слабость ногтей;
  • выпадение волос;
  • сильное потоотделение.

Вышеприведенные признаки свидетельствуют, что иммунную систему следует начать укреплять, поэтому без врачебной помощи не обойтись.

Причины снижения иммунных сил

Множество причин могут вызвать сбои в деятельности иммунной системы, однако среди них можно отметить следующие:

  • вредные привычки, что снижают время реагирования защиты организма на различные микроорганизмы;
  • стрессовые ситуации губительно воздействуют на иммунитет, их влияние снижает концентрацию лейкоцитов в крови, делая организм беззащитным;
  • неправильное писание способно привести к ослаблению организма, а также его защитной силы;
  • малоподвижная деятельность, отказ от физических упражнений, несомненно, не приносит пользы, при этом лейкоциты становятся менее активными;
  • уменьшение запасов полезных микроэлементов.

Укрепление иммунитета

Снижение защитных сил человека легче предупредить, чем лечить. Поэтому стоит соблюдать некоторые правила, которые помогут не допустить сбои иммунной системы.

Длительность сна должна быть минимум 8 часов в сутки. Но следует запомнить, что пересыпания тоже негативно сказываются на организме. Наличие бессонницы нужно лечить в обязательном порядке, ни в коем случае не запускать.

Сбалансированный рацион особо важен для укрепления иммунитета. Он должен включать

  • злаки;
  • мясо;
  • кисломолочные продукты;
  • фрукты;
  • овощи.

В зимнюю пору года овощи и фрукты почти недоступны, поэтому нужно подумать о приеме витаминных комплексов.
Чтобы поднять иммунитет, необходимо активное движение. Очень полезно выполнение физических упражнений. Но нагрузок должно быть в меру.

Читайте также:  Какие продукты понижают сахар в крови

При малейших недомоганиях врачи не советуют принимать антибиотики, защитная система должна сама с ними справиться.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Вместе обо всем
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: